হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের জীবনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে কেমিস্ট্রের কারণে । এইভাবে বিশেষ পদার্থ কাজ করে মানুষের মনে স্বাভাবিক আনা ।
- ডোপামিন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন প্রভাব জীবন আনন্দ বড় ।
- এইভাবে হরমোন কারণে জীবনের খুশি বৃদ্ধি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
অতীব হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
মূল হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার পাওয়া যায়।
এই হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ তৃপ্তি
* পরিবার সঙ্গ
* প্রশান
আপনিও এই সুখের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের একটি জানা যায় আনন্দের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের ভৌতিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* মমতা
* একাত্মত্ব
* খুশি
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা সুখী থাকার উপায় আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ লভ্যাবস্থা দেয়।